Debemos tomar en cuenta muchos factores cuando hablamos de conseguir la llamada “buena salud” pero algunos de los más importantes suelen ser, el precio, el tiempo y cuanto durara, pues hay factores que pueden mermar nuestra salud, como lo es una mala alimentación, condiciones climáticas adversas, economía, e incluso el estrés.
Pensar en tomar acciones en beneficios de una mejor forma de vida, puede tener diversos objetivos, desde el medico al reducir el riesgo de contraer padecimientos o enfermedades, hasta el estético, ósea el verse mejor, situación que es tendencia con la proliferación de redes sociales.
Pero que diferencia hay entre verse bien y sentirse bien, inevitablemente esto tiene efectos muy particulares y notorios en nuestro estado de ánimo, autoestima y apariencia, el como nuestra salud afecta nuestro desempeño laboral, académico, nuestra forma de socializar y aprender, así como transmitir conocimiento, también es otro factor que se tiene que tomar en cuenta,
Se podría decir que ya hay recetas para conseguir una buena salud como lo pueden ser cambiar y mejorar hábitos alimenticios, aumentar nuestra actividad física, dormir más, visitas periódicas al medico y dentista, tomar agua, pero ¿durante cuánto tiempo? es que llevamos a cabo estas acciones en beneficio de nuestro cuerpo, la mayoría de las ocasiones dejamos de cuidarnos al sentirnos bien físicamente, esto en su mayoría después de algún tratamiento u enfermedad.
Si bien hay que resaltar que llegar a obtener una buena salud es posible es importante recalcar que esto debe ser por el mayor tiempo posible, pues la falta de bienestar físico siempre tendrá repercusiones directas he indirectas, dese económicas hasta de desarrollo profesional y personal.
¿Es fácil cambiar de hábitos?
La respuesta a esta pregunta es enteramente individual, dependerá es su mayoría de la búsqueda de objetivos y metas de cada individuo, en general vivir sano es el objetivo de la mayoría de la población adulta, pues los gastos que puede traer una emergencia medica pueden consumir buena parte de las entradas económicas y mermar la calidad de vida.
Si bien el conservar una buena salud está ligada a un proceso de adaptación y aceptación al inevitable paso del tiempo y al desgaste natural del cuerpo, en otras palabras al envejecimiento, adaptarse a los cambios tanto de nuestro entorno como de nuestras capacidades y necesidades es la mejor forma de prevenir.
Por Javier Aguila
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