MEDIDAS DE PREVENCIÓN ANTE LLUVIAS

Recuerda que la mejor herramienta de prevención siempre será estar bien informado, en el caso de la temporada de lluvias, monitorear el Sistema Meteorológico nacional o CONAGUA, es una buena alternativa, la cual puedes revisar desde tu dispositivo móvil, visitando sus redes sociales o siguiendo el reporte meteorológico a través de los medios de comunicación abierta como lo son la radio y la televisión.

Algunas medidas de prevención que puedes llevar acabo de forma individual y familiar son, alimentarte de forma sana, consumiendo alimentos altos en nutrientes como la vitamina A, C y el beta-caroteno entre otras, las cuales refuerzan tu sistema inmunológico ayudan a tu cuerpo a defenderse.

Estos son algunos alimentos que te pueden ayudar a prevenir enfermedades como la gripe, catarros, resfriados, entre otras.

Cítricos
Pescados
Huevos
Miel
Frutos secos
Frutos rojos
Verduras de hojas oscuras
Cebolla y ajo

Entre otros.

El mantenerte informado también ayuda a saber que accesorios son útiles, como lo es una sombrilla, cual es la ropa y zapatos adecuados para salir a desarrollar tus actividades, ya sean de esparcimiento, laborales o estudiantiles y recuerda la prevención es una de las mejores herramientas para cuidar tu salud y la salud de tu familia y seres queridos.

Por: Javier Aguila